از همان کودکی آرزویی همراه ما بوده که هر روز با ما قد کشیده: «خوشبخت باشی، الهی.»
در روزهای سخت و لحظات تلخ، گویی همیشه در جستجوی اجابت این دعا و آرزو هستیم. «خوشبختی» آن چیزی است که به خاطرش تلاش می‌کنیم، می‌دویم و پله‌ها را یکی پس از دیگری بالا می‌بریم. اما واقعاً «خوشبختی» چیست؟ مسیر رسیدن به این آرزو از کجا می‌گذرد؟ چگونه می‌توان به این آرزوی دیرینه دست یافت؟ آیا ممکن است در کنار رنج‌های زندگی، احساس رضایت و آرامش داشته باشیم و همچنان به پیش برویم؟ چگونه می توان دردها و سختی ها را به گنج های درونی تبدیل کرد و از آنها برای رشد و بلوغ استفاده کرد؟
اگر «خوشبختی» گمشده شماست، اگر این سوال ها برایتان آشناست، دوره زندگی بر مدار ارزش + برای شما طراحی شده است تا بتوانید پاسخ این سوالات را دریافت کنید.
این دوره با استفاده از اصول روانشناسی رویکرد مبتنی بر تعهد و پذیرش (ACT)، به شما کمک می‌کند تا زندگیتان را از زاویه‌ای جدید ببینید. شما خواهید آموخت که چگونه با پذیرش چالش‌ها و رنج‌های زندگی، به جای فرار یا انکار آن ها، از آنها بهره‌برداری کنید و در مسیر رشد و توسعه خود حرکت کنید.
این دوره به شما ابزارهای روانشناسی کاربردی می‌دهد که در هر لحظه از زندگی، به شما کمک خواهند کرد تا با چالش‌ها و فشارهای روزمره به شکلی سالم‌تر و مؤثرتر برخورد کنید.
یاد گرفته‌اید چگونه خود را از قید ترس‌ها و باورهای محدودکننده رها کنید و با آگاهی بیشتر ارزشهای اصلی خود را کشف کنید.
یاد گرفته‌اید چگونه به جای تمرکز بر نتایج بیرونی و مقایسه‌های اجتماعی، از درون خود راهنمایی پیدا کنید و زندگیتان را بر اساس ارزشهای واقعی‌تان هدایت کنید.
درک عمیق‌تری از خود و دنیای درونتان پیدا کرده اید و برای مواجهه موثر با رنج‌های زندگی ابزارهایی متنوع در اختیار دارید.
یاد گرفته‌اید چگونه به سختی‌های زندگی به شکل یک فرصت برای رشد نگاه کنید و زندگیتان را از یک حالت گذرا و واکنشی به یک مسیر آگاهانه و مبتنی بر ارزش‌ها تبدیل کنید.
دستاوردهای دوره
آگاهی از ارزشهای واقعی خود
شما ارزشهای خود را در حوزه‌های مختلف زندگی کشف می‌کنید و می‌دانید چگونه می‌توانید زندگیتان را بر اساس این ارزش‌ها تنظیم کنید.
توانایی پذیرش و مدیریت سختی‌ها
یاد می‌گیرید که چگونه از رنج‌ها و سختی‌های زندگی به سلامت عبور کنید و همچنان رضایت تجربه کنید.
رهایی از محدودیت‌های ذهنی
شما از باورهای منفی و محدودکننده‌ای که مانع پیشرفت شما هستند رها خواهید شد و به فردی با قدرت درونی بالا تبدیل خواهید شد.
ابزارهایی که در این دوره به دست می‌آورید
تکنیک‌های پذیرش
یاد خواهید گرفت که چگونه احساسات و افکار ناخوشایند را بپذیرید و از آنها فرار نکنید و به جای مبارزه و تقلا، با آنها به طور آگاهانه و پذیرا برخورد کنید.
تمرکز بر ارزش‌ها
یکی از ابزارهای اصلی این دوره، کمک به شما در شناسایی و تمرکز بر ارزشهای بنیادی‌تان است. شما یاد خواهید گرفت که چگونه تصمیمات خود را بر اساس این ارزش‌ها هدایت کنید تا رضایت بیشتری تجربه کنید و معنای زندگی خود را بیابید.
تمرینات ذهن‌آگاهی (Mindfulness)
این ابزار به شما کمک می‌کند تا به لحظه حال توجه بیشتری داشته باشید و از نگرانی‌های بی‌پایان آینده و افکار منفی گذشته رها شوید.
تقویت تاب‌آوری
یاد می‌گیرید که چگونه در برابر چالش‌ها و ناملایمات زندگی مقاوم‌تر و منعطف‌تر عمل کنید و از آنها به عنوان فرصتی برای رشد استفاده کنید.
تقویم دوره
دستاوردهای شرکت‌کنندگان
"
سمیرا
واسه من واسه ادامه راه زندگی متوجه شدم خیلی از گره های زندگی از کجاست، راه های مقابله با گره ها و مشکلات را فهمیدم خیلی ریشه برخی مشکلات برایم شفاف شد.
"
شیوا
انسانم و پرخطا و با اشتباهاتم درست برخورد کنم کنار بیام ظرف زندگیم را خالی کنم تا بتونم من ارزش هایی که برای خودم در مسیر زندگی در نظر گرفتم براش جا باشه قضاوت و برچسب زدن به خودم را از بین ببرم.
"
زهره
درک چگونگی کارکرد ذهنم و تمرین ها و مثال های مختلف برای تمایز قائل شدم بین فکر احساس میل خاطره باور و ... تمرینات ذهن آگاهی و تجربه جایگاه مشاهده گری و دیدن نوع بودن تسهیلگران برایم واقعا یادگیری داشت.
"
سارا
ابزار خود مشاهده گر خیییلی برام کارآمد بوده اونقدر که به کمکش تونستم ارزشی که برام خیلی مهم بود. زندگیش کنم و از دوره نهایت بهره رو بردم الهی خیر و برکتش هزاران برابر به زندگیهاتون بباره با تمام قلبم بابت این دوره ی بی نظیر و ارزشمند قدردانتون هستم
هنگام پرداخت خطا زیر از سمت درگاه پرداخت گزارش شده است: